¿Te cuesta conciliar el sueño? Muchas personas en San Luis Río Colorado enfrentan problemas de insomnio debido a la ansiedad, el estrés y otros factores. La falta de sueño no solo afecta tu energía, sino también tu salud mental. Por…
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es un enfoque psicológico innovador y basado en evidencia que ha transformado la vida de muchas personas. Diseñada para ayudarte a manejar pensamientos y emociones difíciles, ACT se…
¿Sientes que tus emociones son demasiado intensas o difíciles de controlar? La Terapia Dialéctica Conductual (TDC) puede ser la solución que estás buscando. Diseñada originalmente para tratar trastornos emocionales severos, la TDC ha demostrado ser efectiva para ayudar a las…
Cuando se trata de cuidar nuestra salud mental, no existe una solución única. Algunos problemas emocionales pueden ser tratados con terapia psicológica, mientras que otros requieren un enfoque más integral que combine la terapia con atención psiquiátrica. Esta combinación es…
